Kinder-LGW

 

Raus in die Natur, Mitmachen kommt vor dem Rang

Trainingsstart

Dienstags-Gruppen 10.03.2020, Donnerstags-Gruppe 12.03.2020,
Freitags-Gruppen 20.03.2020.

Am Freitag, 13.03.2020 finden KEINE Kindertrainings statt (BBO-Schülerskirennen). Die Grande-LGW trainiert an diesem Freitag wie gewohnt.

Training 


Montag, 17.30 - 18.30 Uhr, Schulhaus Willigen (nur für die schnellsten Kinder geeignet)

Leitung: Rahel von Bergen, +41 79 313 93 09

Dienstag, 16.30 - 17.30 und 17.45 - 18.45 Uhr, Schulhaus Willigen (für Kinder ab der 1. bis ca. 4. Klasse)

Leitung: Karin Wichtermann, +41 79 726 63 38

Donnerstag, 17.30 - 18.30 Uhr, Schulhaus Willigen (für Kinder ab der 5. Klasse und älter)

Leitung: Hansjörg von Bergen, +41 79 742 76 50

Freitag, 16.30 - 17.30 Uhr, Schulhaus Willigen (für Kinder ab der 1. Klasse und älter)

Leitung: Rahel von Bergen +41 79 313 93 09

Kinder ab der 1. Klasse, welche mindestens einen Kilometer am Stück zügig laufen können, sind jederzeit und ohne Voranmeldung herzlich im Kinder-LGW-Training (wahlweise Dienstag oder Freitag)willkommen. Die Montags-Gruppe ist für die schnellsten Kinder reserviert und der Coach entscheidet, wer mitlaufen darf. In der Donnerstags-Gruppe laufen zur Zeit Kinder ab der 4. Klasse und älter.


Das Training ist für alle gratis. Wer mag, darf an den Wettkämpfen teilnehmen, an welche wir gemäss Jahresprogramm fahren.


In der Kinder-LGW trainieren wir abwechslungsreich und mit viel Spass - auch für die anstehenden Wettkämpfe. Dabei spulen wir nicht einfach nur Kilometer ab! Uns trifft man am ehesten auf einem kleinen Waldweg, wo wir über Stock und Stein hüpfen. Manchmal joggen wir an heissen Sommertagen auch unter kleinen Wasserfällen durch.

Unsere Trainingsschwerpunkte 2020


März: Bein- und Fusskraft dank Sprungschulung

April: Laufrhythmus, Lauffrequenz

Mai: Beinlängsachsen-Stabilität

Juni: Kräftigung Füsse

Juli-mitte August: Ferien

August: Rumpfkraft

September: Psyche

Oktober: Koordinative Fähigkeiten, Staffelläufe